Auglýsingin á barnasafa opnaði mörg okkar; það kemur í ljós að tómaturinn er líka ber. Hvaða venjulegur matur er í raun ávöxtur, þó að við teljum þá grænmeti?
Gúrku
Ef þú kafar í uppruna gúrkunnar geturðu ályktað að það sé ávöxtur. Grasafræði mun innihalda agúrkaávexti til blómstrandi plantna sem fjölga sér með fræjum.
Gúrka samanstendur aðallega af vatni, en það er trefjar, vítamín A, C, PP, b hópur, kalíum, magnesíum, sink, járn, natríum, klór og joð. Venjuleg neysla agúrku hjálpar til við að hreinsa líkamann af eiturefnum, staðla meltingarfærin.
Grasker
Samkvæmt grasafræðilögunum er grasker talið ávöxtur, eins og fjölgað er með fræjum.
Grasker inniheldur prótein, trefjar, sykur, vítamín a, C, E, D, RR, sjaldgæf F og T vítamín, magnesíum, kalíum, kalsíum, járn. Grasker bætir árangur meltingar-, hjarta- og taugakerfis.
tómatar
Tómatar eru grasafræðilega séð heldur ekki grænmeti heldur ávextir. Það eru mikilvæg vítamín og steinefni, lífræn sýra, sykur, trefjar og andoxunarefni í samsetningu tómata. Að borða tómata staðlar vatn-salt jafnvægi í líkamanum, hefur jákvæð áhrif á meltingu og styrkir hjarta- og æðakerfið.
Baunabelgur
Pea vísar til blómstrandi plantna sem fjölga sér með fræjum, sem gerir það að ávöxtum grasafræðilega séð. Í baunabyggingu er sterkja, trefjar, sykur, vítamín a, C, E, H, PP, b hópur, kalíum, kalsíum, járni, magnesíum og öðrum næringarefnum. Ertan inniheldur mikið magn af jurta próteini sem auðmeltist.
Eggaldin
Eggaldin er önnur blómstrandi planta með fræjum og því má kalla það ávexti. Eggaldasamsetningin inniheldur pektín, sellulósa, lífrænar sýrur, a, C, P, B hóp, sykur, tannín, kalsíum, kalíum, fosfór, járn, magnesíum, sink, mangan. Eggaldin læknar hjarta og æðar, hreinsar nýru og lifur, staðlar þörmum.
paprika
Bell paprika er einnig talinn ávöxtur, þó það líkist engu. Papriku er B-vítamín, PP, C, kalíum, kalsíum, magnesíum, fosfór, járni og joði. Regluleg neysla papriku hefur jákvæð áhrif á skap, hjartaheilsu og æðar hlaða kraft og orku.