Orka er lífskraftur okkar, sem við þurfum til að lifa kraftmiklu, fullu og hamingjusömu lífi. En mörg okkar virðast líflaus í lok (eða snemma) dags. Sálfræðileg læknisfræði hefur sýnt sterk tengsl hugar og líkama sem þýðir að því minni orku sem við höfum, því líklegri erum við fyrir veikindum, þunglyndi og kvíða.
Það er fólk í lífinu sem hefur tilhneigingu til að soga orkuna úr okkur mjög fljótt. Og ef þú ert viðkvæm manneskja eða samúðarmaður, muntu hafa mjög öfluga tilfinningu fyrir því hver er að sjúga orku þína og hvenær. Þó að sumir haldi því fram að orkuvampírur séu fólk sem geti ekki haldið lífskrafti sínum jákvæðum á eigin spýtur, þá trúa aðrir að orkuvampírur séu vel meinandi og eðlilegt, en ráðríkt fólk. Í flestum tilfellum eru orkuvampírur ekki einu sinni meðvitaðar um gjörðir sínar.
Hvernig á að bera kennsl á orkuvampíru
Þú finnur fyrir eftirfarandi einkennum:
Máttleysi Líkamlegir verkir (höfuðverkur, líkamsverkir o.s.frv.) Andlega og líkamlega örmagna Pirringur eða kvíði
Orkuvampíran getur aftur á móti sýnt marga af eftirfarandi einkennum:
Stórt egó, finnst gaman að rökræða Árásargjarn eða aðgerðalaus-árásargjarn tilhneiging Ofsóknarbrjálæði Tjáning gremju og reiði Narcissism Melódramatísk hegðun Hvöt og kvartandi Slúður Stöðug þörf fyrir staðfestingu og samþykki.
Það er mikilvægt að skilja að orkuvampírur eru ekki alltaf endilega mannlegar. Það geta líka verið aðstæður og jafnvel líkamlegir hlutir eins og internetið, sjónvarpið, útvarpið, sími, sum dýr.
Það erfiðasta er þegar orkuvampírur koma inn í hring fjölskyldu þinnar eða vina. Svo, hvernig getum við stöðvað orkuflæði frá okkur sjálfum ef við höfum samskipti við manneskju sem er virkur að tæma hana?
Hættu langvarandi augnsnertingu
Það er einn stærsti orkuvaskurinn. Því meiri athygli sem þú gefur, því meira tekur þú þátt í samtalinu og þú tekur ekki einu sinni eftir því hversu tómur þú ert. Í þessu tilviki er einstaka augnsnerting nauðsynleg.
Settu tímamörk
Tíminn þinn er líka dýrmætur og þú þarft ekki að bíða í 1-2 tíma þar til orkan er algjörlega búin og heilinn dofinn. Í samræmi við orkustig þitt skaltu setja mörk 5, 10, 15, 20 mínútur.
Lærðu að bregðast ekki við
Það er mjög mikilvægt. Orkuvampírur nærast á viðbrögðum annarra og neyða þig til að halda áfram að sýna þau. Það er mikilvægt að þú lærir að vera hlutlaus í samskiptum þínum við annað fólk. Þú þarft að fylgjast vel með birtingarmynd óhóflega jákvæðra eða neikvæðra tilfinninga.
Lærðu að rífast ekki
Já, það er freistandi, en á endanum geturðu ekki breytt öðru fólki nema það breyti sjálfu sér fyrst - því meira sem þú stendur gegn því, því meira mun það tæma þig.
Hafðu samband við hann í félagsskap annarra
Að nálgast orkuvampíru með einum, tveimur eða þremur öðrum mun hjálpa til við að draga úr áreynslu og afvegaleiða athyglina. Til að þetta virki þarftu að ganga úr skugga um að þetta fólk sé ekki orkuvampírur heldur.
Hlustaðu meira en þú talar
Oftar en ekki vilja vampírur bara hlusta. Því meira sem þú talar, því meiri orku taparðu (sérstaklega ef þú ert innhverfur). Að nota orð eins og „af hverju“, „hvenær“ og „hvernig“ hvetur vampírur til að tala meira, sem aftur mun spara orku þína. Reyndu bara að hlusta ekki alveg á allt, ekki taka því persónulega og aftur að sýna ekki tilfinningar.
Reyndu að halda þig við létt efni
Samtöl þín þurfa ekki að vera þrúgandi. Ef nauðsyn krefur, taktu stjórn á samtalinu og breyttu umræðuefninu í eitthvað léttara og einfaldara.
Sýndu
Margir halda því fram að sjónræn verndandi orkuskjöldur hjálpi til við að draga úr andlegri þreytu og viðhalda hlutlausu og rólegu skapi. Reyndu bara.
Forðastu orkuvampírur ef mögulegt er
Það er ekki alltaf hægt, en það er auðveld leið til að hjálpa þér. Hins vegar, því minna sem þú kemst í snertingu við orkuvampíru, því minni tækifæri muntu hafa til að þróa og nota gagnlega og nauðsynlega lífsleikni.
Slepptu sambandi
Þetta er síðasta og síðasta úrræðið. Stundum, vegna eigin heilsu og hamingju, þarftu að taka erfiðar ákvarðanir um umhverfi þitt. Á endanum, ef þú heldur áfram að þjást, er besti kosturinn að hætta að hafa samband við þennan aðila.