10 rússneskar stjörnur sem gátu léttast

Tískan fyrir tegundir kvenkyns myndarinnar er mjög breytileg. Fyrir ekki svo löngu síðan áttu við um þynnku, granna handleggi og fætur. Fyrirsætur sem gengu á tískupöllunum voru óviðunandi hugsjón fyrir margar stúlkur. Nú eru mjóar, tónaðar fígúrur með áberandi brjóst og rass í tísku. Það sem konur gera ekki til að uppfylla þessi viðmið. En það er miklu erfiðara í þessu sambandi fyrir stjörnurnar. Ef venjuleg stelpa þyngist um nokkur kíló, þá munu margir kunningjar skammast sín fyrir að segja henni frá því í eigin persónu. En allt landið mun tala um aukakíló af frægum. Í gulu pressunni birtast óásættanlegar myndir þeirra í sundfötum öðru hvoru. Þess vegna leitast þeir alltaf við að vera í góðu formi. Hér að neðan er listi yfir rússneskar stjörnur sem gátu léttast. Nú líta þeir vel út og hvetja með fordæmi sínu öllum sem vilja missa haturskílóin.

10 Viktoría Lopyreva

10 rússneskar stjörnur sem gátu léttast

Victoria, vinsæl fyrirsæta og sjónvarpsmaður. Árið 2003 vann stúlkan Ungfrú Rússland keppnina. Svo virðist sem stúlkan slakaði aðeins á, mynd hennar breyttist ekki til hins betra. Hún bætti á sig um 10 aukakílóum. Lopyreva reyndi að dylja þá með fötum, þó það væri ekki alltaf hægt. Stjörnunni var mjög brugðið og ákvað því að léttast. Í blogginu sínu afhjúpar Victoria leyndarmál þess að léttast. Ekkert yfirnáttúrulegt - bara brot af næring. Lopyreva heldur því fram að meginregla mataræðisins sé að verða ekki svangur, borða oft, heldur smátt og smátt. Þá mun líkaminn ekki geyma forða, efnaskipti batna.

9. Irina Dubtsova

10 rússneskar stjörnur sem gátu léttast

Eftir fæðingu barnsins gat Irina Dubtsova aldrei komið sér í form. Reglulega léttist hún nokkuð en þyngdin kom aftur. Söngvarinn rekur þetta til hormónaójafnvægis. En nýlega kom hún öllum á óvart með nýju myndinni sinni. Dubtsova léttist um 18 kíló á 6 mánuðum. Í þessu fékk hún hjálp frá tækni sem var sérstaklega þróuð fyrir hana. Stúlkan leitaði til næringarfræðings. Mataræði stjörnunnar inniheldur grænmeti, ávexti, fisk, alifugla, fitusnauðar mjólkurvörur. En aðalbragð mataræðisins er algjör höfnun á salti. Það er skipt út fyrir krydd og kryddjurtir. Annað skilyrði er viðhald vatnsjafnvægis. Þú verður að drekka að minnsta kosti 2 lítra af vatni á dag.

8. Alla Pugacheva

10 rússneskar stjörnur sem gátu léttast

Söngkonan glímdi við ofþyngd í mörg ár. Sviðsfataskápurinn hennar samanstóð af hettupeysum sem leyndust sveigðar. Eftir brúðkaupið með Maxim og fæðingu tvíbura ákvað Alla að taka upp mynd sína alvarlega. Primadonnan léttist um 20 kíló. Stílistar hafa þróað nýja ímynd fyrir hana. Aðdáendur munu ekki kannast við uppáhalds söngvarann ​​sinn í þessari mjóu tískukonu. Pugacheva léttist með hjálp mataræðis sem sérfræðingar tóku saman fyrir hana. Stjarnan borðar ekki feitan og steiktan mat, hún eyðir föstudögum í vítamínkokteil sem hún fann upp sjálf. Auk þess tekur Alla virkan þátt í sundi.

7. Irina Pegova

10 rússneskar stjörnur sem gátu léttast

Leikkonan ákvað að breyta um lífsstíl eftir skilnaðinn frá Dmitry Orlov. Hún byrjaði á þyngdartapi. Hún hefur þegar misst 27 kíló. Pegova mataræðið samanstendur af þremur stigum. Undirbúningsstigið felur í sér að forðast salt og drekka nóg af vatni. Annað er normalization. Á þessu tímabili þarftu að hætta með ruslfæði. Það er bannað að borða sælgæti. Það er mjög mikilvægt að einblína á smekk á meðan þú borðar, þú getur ekki horft á sjónvarpið, lesið. Þriðja stigið er samþjöppun. Þú getur bætt sumum vörum við matseðilinn, en fylgstu með kaloríuinnihaldi réttanna, farðu ekki yfir leyfileg mörk. Þökk sé þessu mataræði léttist Irina og er mjög ánægð með það. En aðdáendur deila ekki gleði hennar, á samfélagsmiðlum skrifa þeir henni oft að ásamt þyngd sinni hafi hún misst sjarma sinn.

6. Svetlana Permyakova

10 rússneskar stjörnur sem gátu léttast

Leikkonan hefur alltaf verið feit, en aldrei feiminn við það. Hún lék hlutverk fyndinna, bústna kvenna og áhorfendur elskuðu hana svo. Eftir fæðingu dóttur sinnar varð stjarnan enn feitari. Og svo ákvað hún að gjörbreyta. Svetlana leitaði til fræga næringarfræðingsins Margarita Koroleva. Hún útbjó næringaráætlun fyrir Permyakova. Leikkonan neitaði mörgum vörum, borðaði samkvæmt stjórninni. En þyngdartap var ekki aðeins vegna mataræðis, heldur einnig líkamlegrar hreyfingar.

5. Ekaterina Skulkina

10 rússneskar stjörnur sem gátu léttast

Ekaterina Skulkina hefur alltaf verið feit. Þetta skildi hana frá öðrum þátttakendum í hinum vinsæla gamanþætti. Nýlega breytti stjarnan ímynd sinni. Aðdáendurnir voru hneykslaðir, þeir gátu ekki þekkt Skulkina á nýrri mynd. Hún léttist mikið. Margar sögusagnir um stjörnuna birtust á netinu. Hún var sökuð um að beita kraftaverkaúrræðum. Skulkina fékk meira að segja heiðurinn af aðgerð til að minnka magann. En Katrín neitaði öllu. Hún sagði að hún léttist aðeins vegna mikillar vinnu við sjálfa sig. Takmarkanir á mataræði, íþróttir, nudd, líkamsvafningar eru einfaldar aðgerðir sem allir þekkja.

4. Polina gagarina

10 rússneskar stjörnur sem gátu léttast

Eftir fæðingu fyrsta barns síns, aftur árið 2007, varð Polina mjög sterk. Þá gat hún ekki farið aftur í þyngd fyrir meðgöngu í langan tíma. En svo fór söngvarinn í strangt mataræði og útkoman var töfrandi - mínus 40 kíló. Hin nýja mynd var ekki auðveld fyrir Gagarina, hún takmarkaði sig í mat, svitnaði á æfingum. Nú fer stúlkan reglulega í ræktina, sundlaugina, gufubað. Eftir seinni meðgönguna fór söngkonan nokkuð fljótt aftur í fyrra form. Ekki allir munu geta staðist slíka stjórn, Polina dekrar ekki við sig jafnvel á hátíðum.

3. pelagia

10 rússneskar stjörnur sem gátu léttast

Eins og margar aðrar konur varð Pelageya of þung eftir fæðingu dóttur sinnar. Sex mánuðum síðar kom söngvarinn öllum á óvart með töfrandi formum. Orðrómur um að stúlkan hafi byggt á fæðubótarefnum eða notið þjónustu lýtalækna truflaði sífellt internetið og fjölmiðla. Pelageya vísar þeim á bug. Hún segist hafa náð hinum fullkomna líkama án þess að beita vafasömum aðferðum. Söngkonan leitaði til næringarfræðings til að fá aðstoð, sérstakt mataræði var þróað fyrir hana. Það var ekkert nýtt í mataræði hennar, venjulegar reglur um hollan mat. Daglegar æfingar með einkaþjálfara, gufubaði og nuddi gerðu líkama söngkonunnar tóna og fallega.

2. Anfisa chekhova

10 rússneskar stjörnur sem gátu léttast

Margir menn dáðust að Anfisa, hennar stórbrotnu formum. En nýlega missti hinn frægi sjónvarpsmaður 25 kíló. Í fjölmörgum viðtölum sínum talar hún öðru hvoru um að hún hafi vísvitandi ekki grennst. Hún þurfti að laga mataræði sitt vegna heilsufarsvandamála. Auðvitað er stjarnan svolítið ósanngjarn. Kannski urðu breytingarnar í fyrstu vegna veikinda, en greinilega ákvað Chekhova að hætta ekki á miðri leið. Stúlkan eyðir ekki miklum tíma í líkamsræktarstöðvum, hún stundar jóga heima hjá einkaþjálfara. Hún hvetur konur til að elska líkama sinn, svelta sig ekki og pína sig ekki með styrktarþjálfun.

1. Olga Kartunkova

10 rússneskar stjörnur sem gátu léttast

KVN stjarnan var mjög feit kona. Þá var hún með heilsufarsvandamál og þurfti að takast á við ofþyngd. Upplýsingar um hversu mikið Kartunkova léttist eru frekar misvísandi, það er aðeins vitað að hún missti meira en 50 kíló. Grundvallarreglur Olgu um næringu eru litlir skammtar, staðgóð morgunmatur, lágmarks kolvetni og fita á daginn, föstudagar, drykkjaráætlun. En stjarnan gerði allt þetta ekki til að sýna mjóan líkama sinn, heldur til að leysa öll heilsufarsvandamál. Henni tókst það. Nú er Olga hraust, nett, falleg og hress.

Nú veistu að jafnvel frægt fólk, til að fá draumafígúru, neyðist til að vinna lengi og mikið í sjálfu sér, stjórna næringu og stunda íþróttir.

Skildu eftir skilaboð