Efnisyfirlit
Að ofmeta gagnlega eiginleika bláberja er erfitt - það er gagnlegt bæði fyrir útlit og er hluti af dýrum snyrtivörum. Það mun hjálpa ef um er að ræða alvarlega sjúkdóma með heilasjúkdóma. Vegna þess að bláber þola frystingu og missa sjaldan ávinning sinn af köldu hitastigi, þá eru bláber fáanleg allt árið um kring og munu hjálpa þér að vera heilbrigð.
1. Með sjúkt hjarta
Bláber er einstakt vegna getu þess til að standast uppsöfnun slæms kólesteróls í blóði, sem leiðir til þróunar hjarta- og æðasjúkdóma. Flestir vísindamenn sem vinna í þessa átt taka eftir þessum eiginleika sumarberja.
2. Þegar minnið fellur úr gildi
Bilberry þykkni bætir heilastarfsemi, eykur blóðrásina, stjórnar samhæfingu hreyfinga og bætir skammtímaminni er staðfest klínískt. Einnig innihalda bláber anthocyanin efnasambönd sem vernda heila taugafrumur.
3. Þegar þokusýn er
Bláber eru þekkt fyrir alla sem leið til að bæta sjónskerpu. Sérstaklega benti á áhrif þess á sjón í myrkri. Þættirnir sem eru í samsetningu bláberjanna auka sveigjanleika háræða og gegndræpi sjónhimnunnar.
4. Meltingartruflanir
Bláber innihalda mikið magn af trefjum í mataræði, sem eru nauðsynleg meltingarfærunum til að aðlagast betur mat og sléttan gang í útlim.
5. Með þvagblöðrusýkingum
Vísindamenn segja að bláberið innihaldi íhluti sem dregur úr líkum á sýkingum í kynfærum og tryggir góða heilsu og eðlilega virkni, en vantar ekki bakteríur í slíðurfrumur líffæranna og leyfir þeim ekki að fjölga sér.
6. Fylgikvillar á meðgöngu
Bláber er uppspretta fólínsýru sem er mikilvægt fyrir samfellda þroska fóstursins á meðgöngu. Einnig, í þessum ávöxtum, staðlar margt kalíum blóðþrýsting væntanlegrar móður og kemur þannig í veg fyrir hættulegan fylgikvilla meðgöngu - meðgöngueitrun.
7. Með hraðri öldrun
Bláber innihalda mörg andoxunarefni og þau gegna mikilvægu hlutverki í útliti og innri virkni líkamans. Samkvæmt ýmsum rannsóknum, andoxunarefnin frá bláberjum til að endurheimta skaðann sem tókst að slá sindurefna sem berast inn í líkamann frá ytra umhverfi - hrukkur, húðin líður slétt, innri líffæri verða yngri og byrja að vinna með meiri styrk.
8. Við þarmatruflunum
Bláber eru ekki til einskis eins og börn - óþroskað í líkamanum geta verið margar ástæður fyrir þarmasjúkdómum og þar af leiðandi niðurgangi, uppþembu og kviðverkjum. Anthocyanoside hluti í bláberjum drepa fullkomlega bakteríur og hjálpa til við að vinna bug á vandræðum af völdum sýkinga fljótt.
9. Þyngd
Samræmda samsetningin og hlutfall kolvetna, próteina, trefja gerir þér kleift að fela bláber í fæðunni til þyngdartaps. Það er líka lítið af kaloríum, með miklu fjöri!
10. Í hættu á krabbameinssjúkdómum
Bláber, í samsetningu sinni, inniheldur mikið af íhlutum, sem hafa krabbameinsvaldandi eiginleika. Þökk sé notkun bláberja í líkamanum fáðu ensím og andoxunarefni sem hindra æxlisvöxt.
Fyrir frekari upplýsingar um heilsufar og skaða af bláberjum, lestu stóru greinina okkar: